Диана Янковская
@dolcedi везде
Почему на самом деле
хочется поменять
работу, учебу, жизнь?
и что с этим делать
Вот вы сидите на работе или учебе и думаете, зачем все это?
И ведь, казалось бы, все хорошо - учеба учится, работа работается. Родители, начальники, педагоги - все довольны. Все, кроме вас. И хочется это поменять, но чем другим заниматься - не понятно. Или понятно, но нет поддержки. Мысленная жвачка и круговорот непонимания.
Отвечаю сразу - так происходит по одной из двух причин, либо их комбинации:
  1. Не удовлетворяется одна или несколько базовых психологических потребностей
  2. Внешняя мотивация ("надо", "должен") доминирует над внутренней ("хочу").

Давайте разбираться,
и после статьи у вас будет четкое понимание,
что именно происходит с вашей жизнью, и где найти
точку опоры, чтобы сдвинуть вашу Землю
Притча о трех потребностях
Cогласно теории о благополучии и мотивациичто это? у нашей психики есть 3 базовые потребности. Это функциональные требования психики, как обязательные требования тела: сон, еда, вода, движение.
Считается, что только при удовлетворении всех трех базовых потребностей человек чувствует удовлетворение от собственной жизни и подлинное благополучие. 

Итак, встречайте наших супер-героев:
1
Потребность в автономности ,
2
компетентности ,
3
сопричастности .
Не закройте какую-то из них и будете чувствовать пустоту и неудовлетворенность, брошенность, одиночество и множество других удивительных, но не самых приятных вещей.

Тогда как их удовлетворять?
Для этого давайте поймем, что они из себя представляют:

  • 1
    Автономность
    Это потребность свободы выбора и внутреннее согласие с тем, что происходит в вашей жизни. Не смирение, не самостоятельность, даже не ответственность в прямом смысле. Это потребность действовать в соответствии со своими интересами и ценностями, влиять на свою жизнь, быть источником событий своей жизни.
  • 2
    Компетентность
    Это потребность в развитии и навыке. Познание и развитие - это базовые стремления человека. Это также потребность ощущать себя достаточно компетентным, достаточно способным и т.д. Потребность в собственном прогрессе и развитии. Когда вы справляетесь с возникающими вызовами.
  • 3
    Сопричастность
    Это потребность быть частью сообщества, но не любого. Токсичные друзья не подойдут. Это потребность в безопасном контакте с людьми, где вы можете быть самим собой и вас принимают. Когда социум видит и признает вас. И здесь речь не о количестве, а о качестве контактов.
Уберите любую из этих опор и табуретка вашей жизни или элитное кресло, у кого как, - не устоит


Спойлер

В конце статьи вас ждет сертифицированный тест, который достоверно покажет состояние каждой из потребностей конкретно в вашем случае. Поэтому не паникуем.
Важно: потребности удовлетворяются и подавляются одновременно.
Пример
Умница Энди из фильма "Дьявол носит Прада"

Энди мечтает быть журналисткой и писать статьи на важные темы, поэтому идти во второсортный авто-журнал ей совсем не хочется. Тут появляется возможность устроиться в престижный модный журнал. Энди сомневается, ведь она далека от моды, насколько это возможно, но "если она продержатся год в этом модном журнале, то ее возьмут в любой журнал, куда она захочет", и она соглашается.
При этом в начале фильма жизнь малышки Энди выглядит так:
если бы Энди прошла тест в конце статьи
Автономность и комптенетность в благополучии (зеленый сектор). Энди сама принимает значимые решения, в том числе пойти в модный журнал. У нее хорошие романтические отношения, широкий круг друзей, поддерживающие родители, она в безопасности.

Комптенетность - на грани апатии и депрессии (серый и красный секторы). Навык журналистики есть, но не удается найти желаемую работу.
но по ходу фильма ситуация меняется...

Работа в журнале оказывается сущим адом. И хотя карьера идет в гору, Энди перестает принадлежать самой себе, работа занимаем все пространство ее жизни, а отношения с бойфрендом на грани разрыва. Новое окружение на работе оказывается токсичным, цена ошибки огромна.
Теперь конфигурация ее потребностей выглядит так:
если бы Энди прошла тест в конце статьи
Комптенетность - теперь единственная потребность в зоне благополучия.

Автономность и сопричастность - в красной зоне.

И именно такое положение автономности и сопричастности заставляет Энди в один момент выбросить рабочий телефон в фонтан. Буквально.

Да, Энди выросла профессионально, но какой ценой? И стоило ли оно того?

Не устали?

Мы еще не обсудили мотивацию, а ее там 5 видов + взаимодействие мотивации с потребностями, поэтому давайте поступим так

  • Если устали
    переходите сразу к тесту на потребности
    Перейти к тесту
  • Если не устали
    продолжайте читать про мотивацию
    Продолжить чтение
Made on
Tilda